Velkommen til Mindfulness hver onsdag i 10 uger. Start d 5.9. á 75 minutter (kl 17:00 -18:15). Blid yoga, meditation og afspænding.
Jeg guider holdet gennem alle tre dele, så træningen bliver en naturlig del af din hverdag. Du får et øvehæfte med hjem, som giver dig grundprincipperne i Mindfulness. Du trækker under hele forløbet på mine mere end 25 års erfaring med selvudvikling, yoga, meditation, sund kost, balance og kropskontakt.
Helene Krenchel har mere end 25 års erfaring og over 500 artikler bag sig om selvudvikling, yoga, spiritualitet og selvomsorg. Hun har-gået-vejen, og kan derfor blidt og nænsomt bringe dig tættere på dit autentiske Indre. Den blødere, dybere og mere sensitive del af dig, som længes efter at komme til udtryk.
Du opnår:
Mere ro
Mindre smerte
Større selvomsorg
Dybere søvn
Du lærer om:
Stress
Smerte tackling
Ikke at dømme egne tanker, følelser og handlinger
Møde dig selv med omsorg og nysgerrighed
Du skal huske:
Blødt tøj + yogamåtte
Sms ved afbud (40 52 83 16)
Sikre dig en plads (8 i alt): Ved at indbetale 1800 kr – på
MobilePay
Adresse: Dyrehavevej 2, 2930 Klampenborg hos Fysio4U(overfor Klampenborg st
